４回目
今週は飲み会も多いし体重は増えるしでお弁当は米無しです。
千切りキャベツ
プチトマト
きゅうりの浅漬け
味玉
茄子のゴマにんにく漬け
ささみカツ
しゅうまい
卵焼きにすると２個は使っちゃうのでゆで卵にします。
適度なたんぱく質は必須ですよね。
たっぷりのキャベツの上に浅漬けとトマトを敷き詰めましたよ。
５５１のしゅうまいが１個余っていたのでお情け
茄子はレンチンなので揚げ浸しよりだいぶヘルシー
もう１つお情け
ささみカツも余ってました。
さっとお出汁で煮てパン粉をしっとりさせました。
でもウニがあるのを忘れていたので朝ごはんはウニパスタw
